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非常好的書。從身體運作機制來解決疾病根源，而非仰賴藥物控制。內容 大致由三大主題貫穿:   飲食 均衡、運動保健、心靈修養。 ps:圖片是日文原版封面，中日書名看來一樣~ ^^ 第一章　 ●謬誤百出的現代醫療 ●用降壓劑治療高血壓的陷阱 ●肌肉是替換制，有破壞才有建設 ●運動燃燒脂肪？別傻了！ ●憂鬱症的藥物治療並不是為病人著想 ●癌症，生龍活虎享盡天年的大敵，其實是可以預防的 ●今後是「預防勝於治療」，講求「治未病」的時代

今天是農曆初四，農曆年過了一半，2012 是完全地過去了。 每每到這時候，就不免回想自己去年新增的人生扉頁:這一年發現那些新奇地方、認識那些新朋友、嚐了幾種新食物、熱衷那些新事物...還有這一年我幸福嗎。 我想沒有不幸福，可是每年的幸福沒有進步，它似乎就不幸福了。 有點無聊是吧? 沒發生不幸就是大幸，要惜福。 可這不能怪我們啊，不管在求學時、工作中，環境對我們的要求都是要進步、要績效，好還要更好，我們當然就被訓練成不能原地踏步滿足現狀，要精益求精，對幸福不小心也這樣要求起來了。 後來我發現這樣也沒什麼不好，幸福就是要不斷發現新體驗、新價值，它就會不斷提升，就算沒有提升至少也不會下降，不管是好體驗還是壞體驗，一旦感受了，它就屬於你了，它或許如沐春風，或許荊棘滿布，但不斷累積不同的經歷與選擇，都義無反顧，就是人生，一個你用心去填滿的幸福人生。 說到這裡，那就繼續新體驗就好了，幸福怎麼會沒進步呢? 問題就在這，有很多人，尤其是單身者，下一步人生想要有個新家庭，已準備好這樣的體驗，可怎麼的，就連二個人的幸福都還沒找到，遑論第三人、第四人。 於是只好繼續著沒完沒了的一個人體驗。 就這樣，幸福沒有進步，它似乎就不幸福了。